오후가 되면 갑자기 에너지가 떨어지거나, 한순간은 일이나 공부에 집중하다가도, 다음 순간에는 눈뜨고 있을 수 없을 정도로 피곤해질 때가 있습니다. 많은 사람이 커피, 홍차, 에너지 음료를 마시는 것으로 이 문제를 간단히 해결하려고 하지만, 과도한 카페인 섭취는 신경과민, 불면증, 그리고 나중에 더 심각한 에너지 손실로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 카페인 섭취 없이 오후의 피로를 극복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 하루 종일 자연스럽게 활력과 생산성을 유지할 수 있는 방법이 아주 많다는 것이 좋은 소식입니다. 이 글에서는 오후 피로감을 느끼는 이유와 간단하고 건강한 전략으로 이를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다. 마지막에는 카페인에 의존하지 않고도 상쾌하고 좋은 기분을 유지할 수 있는 자연스러운 활력제 도..