면역 체계는 유해한 세균, 바이러스, 박테리아로부터 신체를 보호하는 방패와 같습니다. 면역력이 강하면 병에 잘 걸리지 않습니다. 면역력이 약하면 감기, 독감, 기타 질병에 걸리기 쉽습니다. 그렇다면 어떻게 하면 자연스럽게 면역 체계를 강화하고 신체를 튼튼하게 유지할 수 있을까요? 이 글에서는 면역력을 높이고 감염과 싸우며 매일 최고의 삶을 살 수 있도록 도와주는 자연적인 방법을 소개합니다.면역력을 높이는 자연적인 방법1. 영양가 있는 식사를 하세요면역력 향상에 필요한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하면 비타민 C, 비타민 D, 아연과 같은 필수 영양소를 섭취할 수 있습니다.면역력 향상에 가장 좋은 식품감귤류 과일: 오렌지, 레몬, 자몽은 감염 예방에 도움이 되는 비타민 C..
