건강정원

왜 어떤 사람들은 통증에 직면했을 때 잘 견디는 반면, 어떤 사람들은 어떻게 해서든 통증을 피하는지 궁금한 적이 있으신가요? 격렬한 운동 후의 통증, 배고픔으로 인한 불편함, 감기로 인한 따끔거림 등, 이러한 스트레스는 놀라운 이점을 가지고 있는 것 같습니다. 우리가 견디는 통증에는 우리 몸에 더 깊은 목적이 있을까요? 호르메시스라고 불리는 특정 유형의 스트레스가 건강을 개선하고 회복력을 강화하며 심지어 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 점점 더 많이 발표되고 있습니다. 이 글에서는 호르메시스의 작동 원리, 스트레스가 때때로 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 이유, 그리고 이를 생활에 접목할 수 있는 다양한 방법 등 흥미로운 호르메시스 과학을 소개해 드리겠습니다. 운동과 단식부터 사우나, 냉찜질 요법까지..

섭식 장애는 단순한 음식이나 체중 문제가 아니라 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 복잡한 심리적 장애로, 정신적, 육체적 건강의 기초를 흔드는 질환입니다. 이 글에서는 다양한 유형의 섭식 장애와 그 원인, 신체적-정신적 건강에 미치는 영향에 관해 설명합니다. 흔히 오해하기 쉬운 섭식 장애에 대해 심도 있게 살펴봄으로써 이해도를 높이고 영향을 받는 사람들이 도움을 구할 수 있도록 돕고자 합니다.섭식 장애란?1. 신경성 식욕 부진증: 체중 감량을 시도하는 경향가장 잘 알려진 장애 중 하나이며 체중 증가에 대한 극도의 두려움과 잘못된 신체 이미지가 특징인 거식증 환자는 위험할 정도로 저체중임에도 불구하고 스스로 과체중이라고 생각하여 음식 섭취를 심각하게 통제하고 과도하게 운동하며 체중 감량을 위해..