사람들이 그 어느 때보다 오래 살지만 삶의 질을 떨어뜨리는 건강 문제로 고통받는 세상은 인구의 20% 이상이 65세 이상인 초고령화 사회의 현실입니다. 한국은 2024년 12월 24일에 이 단계에 공식적으로 진입했고, 캐나다와 같은 국가들도 이 인구학적 이정표에 도달했습니다. 의료 기술의 발전으로 기대 수명이 증가했지만, 이제 진짜 문제는 건강한 기대 수명, 즉 건강하게 살 수 있는 기간을 늘리는 것입니다. 캐나다 서부 대학의 획기적인 연구에 따르면, 그 해결책은 신체 활동에 있습니다. 제인 손튼 교수와 연구팀은 운동이 노화 관련 질병의 예방과 관리에 중요한 역할을 한다는 사실을 발견했습니다. 그러나 그들은 캐나다 성인의 80% 이상이 권장되는 신체 활동 지침을 충족하지 못한다는 사실을 발견했습니다. 이..
