수면 자세는 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 올바른 수면 자세는 없습니다. 모든 사람의 수면 자세는 다릅니다. 어떤 사람은 침대에서 옆으로 누워 자고, 어떤 사람은 매트리스에 누워서 자기도 하죠. 어느 쪽이든 우리 모두는 인생의 3분의 1을 잠을 자는 데 보냅니다. 정말 긴 시간입니다.수면 자세의 유형과 장단점가장 좋은 수면 자세 건강을 위해수면은 몸과 마음 모두에 중요하며, 삶을 위한 재충전에 도움이 됩니다. 따라서 충분한 수면을 취하지 못하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 기억력이 떨어지고 집중력이 저하되며 반응 속도가 느려지고 판단력이 흐려지고 정서적, 신체적 불쾌감을 느낄 수 있습니다.휴식매일 밤 최소 6시간 이상 수면을 취해야 합니다. 연구에 따르면 6시간 미만의 수면은 전혀..
